Toolbox für vitale Mitarbeiter:innen
Modular aufgebauter Mitarbeiter:innen-Workshop
Modul - Resilienz
Modul-Stressreduktion
Modul - Vitalität
Was erwartet Sie?
Modulartig zusammensetzbare Tages-Workshops für mehr Vitalität und Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter:innen.
Ziel:
- besserer Umgang mit Herausforderungen
- Steigerung der körperlichen Widerstandskraft
- höhere Belastungsfähigkeit
Zu den Modulen:
Unsere Vision
Verständnis für unseren Körper, unsere Gewohnheiten und unser Verhalten ist die Basis für Wohlbefinden!
Wir haben es uns zum Ziel gesetzt, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Vitalität und Wohlbefinden zu unterstützen. Durch einfaches Grundwissen über Vorgänge in unserem Körper und praktische Übungen erlernen die Teilnehmer:innen besser auf ihr Befinden zu achten, neue Perspektiven in schwierigen Situationen zu erkennen oder gelassener und fokussierter Aufgaben zu lösen.
Die Module
Flexibel in Körper und Geist
Gesund und motiviert durch die passende Ernährung
Gelassenheit in fordernden Situationen
Modul - Vitalität
Achte gut auf deinen Körper,
er ist dein Zuhause!
- Wissenswerte Einblicke ins Universum Körper - einfach verständlich und wesentlich für die Umsetzung im Alltag
- Wege zur selbständigen Gesundheitsförderung
- Schlagwort DETOX: wie halten wir unseren Körper auch im Inneren sauber und welche Auswirkungen hat das auf unser Leben
- Energie Boost
- In einfachen Schritten zu lustvollem UND gesundem Essen
- Crash Kurs Umsetzung im Alltag
- Gewichtsregulierung
Viele praktische Tipps erleichtern den Teilnehmer:innen das Umsetzen.
Modul - Stressreduktion
Stress ist wie ein Gewürz
die richtige Menge bereichert den Geschmack,
zu wenig lässt das Essen fade schmecken,
zu viel schnürt einem den Hals zu.
Donald Tubesing
- Physiologie des Stressempfindens: wie sich unser Körper in Ausnahmesituationen verhält und wie wir damit umgehen können
- Alarmsignale erkennen, um rechtzeitig gegenzusteuern
- Viel um die Ohren, trotzdem gelassen bleiben
- Innere Ordnung schaffen
- Umschalten von Stressmodus auf Kreativmodus
Erleichterung beim Umgang mit Stress durch das erhaltene Grundverständnis
und Übungen im Alltag.
Wer wir sind
In unserer Vitalitybox befinden sich einfache Werkzeuge um die aktuellen Herausforderungen des Lebens besser zu meistern. Die Inhalte der Workshops basieren auf jahrelang in der Praxis erprobten Erfahrungen mit unseren Klienten, sowie modernsten, wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Neurobiologie und Ernährungslehre.
Wir freuen uns auf Ihre Nachricht!
Gerne stellen wir für Ihr Unternehmen ein maßgeschneidertes Programm für Ihre Mitarbeiter:innen zusammen.
Die Workshops finden an einem Ort Ihrer Wahl statt.
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